Nagranie z I zajęć Miejskiej Tantry

Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.

*nagranie można przewijać najeżdżając kursorem na pasek stanu

Polecane lektury
​i materiały dodatkowe:

Z każdymi kolejnymi zajęciami będziemy wrzucać poniżej listę materiałów dodatkowych, praktyk i bibliografii. Czasem będzie dłuższa i będzie pojawiać się więcej pozycji lub dodamy jakieś ciekawe badania naukowe. 

1.
Czogjam Trungpa - “Praca, Seks, Pieniądze” - książka z punktu widzenia tantrycznego buddyzmu na zwykłe, codzienne życie. 

2.
Metta – praktyka kultywowania życzliwych intencji względem siebie i innych (tip: możecie ustawić sobie również w tle relaksującą muzykę i puścić ją równocześnie z nagraniem z tą prowadzoną medytacją – daje to świetny efekt).  Tutaj lub pod linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=yNJH4AnZSNE 

3. 
Dr Reginald Ray – ojciec Medytacji Somatycznej, która czerpie z praktyk somatycznych tantryzmu. Można znaleźć również u niego na stronie różne podcasty na temat Tantry
(Tutaj lub pod linkiem: https://www.dharmaocean.org/meditation/podcasts/ )oraz proste medytacje za darmo  
(Tutaj lub pod linkiem: https://www.dharmaocean.org/meditation/learn-to-meditate/ dodatkowe są po zapisaniu się do newslettera).
W sklepie soundstrue (https://www.soundstrue.com/store/ ) są możliwe do znalezienia różne jego programy audio (poświęcone różnej tematyce – te dotyczące oddychania i podstawowej pracy z ciałem będą zawierać takie praktyki z podbrzuszem jak robiliśmy, program „Awakening the Heart” poświęcony jest znowu otwieraniu serca, choć technika, którą pokazała wam Veronika nie pochodzi od Reggiego a została jej przekazana w formie z Krijajogi. Wyłącznie na Medytacji Somatycznej skupiamy się na jej zajęciach przed Miejską Tantrą w czwartki.