SPIS PRAKTYK I TEMATÓW
Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.
LEGENDA
Statyczna solo medytacja Praktyka do stosowania z partnerem Praca w ruchu Mantra, rytuał lub proces grupowy Omówione tematy (ze wskazówkami do wdrażania w życiu) ZAJĘCIA 1 - OCZYSZCZENIE UMYSŁU I CIAŁA - Wprowadzenie do Tantry - pogląd, metoda, cel, narzędzia (na nagraniu) - Znaczenie wstępnego oczyszczenia (na nagraniu) - Mantra Wadżrasatwy (oczyszczająca) - 12 Oddechów Podbrzuszem (czy też Oczyszczanie Prany) - Medytacja w Parach (zdejmowanie projekcji) - Taniec w zwolnionym tempie ZAJĘCIA 2 - BRAMA DO NIEOGRANICZONOŚCI - Mantra Buddy Medycyny - 4 Myśli Kierujące Uwagę ku Dharmie (ludzkie ciało, nietrwałość, karma, cierpienie) - Relaksowanie Całego Ciała - Dotykanie Drugiej Osoby jako "Siebie" - Orientacja Ciała (ćwiczenia z Tańca Somatycznego) DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach): - Zejście w Ziemię - Medytacja Nietrwałości ZAJĘCIA 3 - ODKRYWANIE WRODZONEJ DOSKONAŁOŚCI - Pogląd buddyjskiej Tantry: Pustość, Natura Buddy (na nagraniu) - Mantra Pradżniaparamity (Doskonałości Mądrości) - Otwieranie Serca na trudny aspekt Siebie - Ja Jestem Ok Ty Jesteś Ok - Taniec w Znanym Głosie i w Nieznanym Głosie DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach): - Prosta Medytacja Pustości ZAJĘCIA 4 - UCIELEŚNIENIE BOSKIEGO ARCHETYPU - Mantra Maitreji (przebudzenie & miłość) - Czysta i Nieczysta Wizja & Bóstwa Tantryczne - Big Mind DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach): - Wielka Szczodrość i pozostałe Cnoty ZAJĘCIA 5 - CZAKRY I KANAŁY - Mantry: Maitreji i Buddy Medycyny - Tantryczna fizjologia (na nagraniu) - Medytacja w Parze: Otwieranie Przestrzeni na drugą osobę - Środek Ciężkości - Medytacja Buddy Maitreji i Otwieranie Kanału Centalnego ZAJĘCIA 6 - PRZEBUDZENIE SERCA - Mantra Awalokiteśwary (współczucia - MANI mantra) - Altruizm w Tantrze (na nagraniu) - Etapy ścieżki (na nagraniu) - Cztery Niezmierzoności - Medytacja w Parach (otwieranie serca) - Ruch ("masowanie" żeber i ruch z klatki piersiowej) i Taniec (wizualizacje w parach) ZAJĘCIA 7 - GŁĘBIA I INTYMNOŚĆ - Mantra Awalokiteśwary (współczucia - MANI mantra) - Seksualność (pogadanka w grupach i praktyka) - Tantryczny Seks - wskazówki, instrukcje (na nagraniu) - Serce Wie - Taniec (flow z dotykiem, połączenie i zaufanie) ZAJĘCIA 8 - HARMONIA ENERGII MĘSKIEJ I ŻEŃSKIEJ - Mantra Pradżniaparamity (Doskonałości Mądrości) - Energia męska i żeńska - Spotkanie z Animą i Animusem - Taniec Animy i Animusa - Zjednoczenie ZAJĘCIA 9 - NIEDUALNA MĄDROŚĆ - Mantra Mandżuśriego (Mądrość/Inteligencja) - Poza niedualność, owoc Tantry: Dzogczen i Mahamudra - Analiza ruchu i świadomości zmysłowej - Medytacja spokoju i ruchu (ciszy i myśli) - Eye-gazing ZAJĘCIA 10 - ŚWIĘTY ŚWIAT - Vajra Guru Mantra - Medytacja Transformacji Emocji - 5 żywiołów i sposoby pracy z nimi - Taniec Żywiołów - Lustro - Pudża (i inne rytuały tantryczne) DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach): - Joga Snu i Śnienia oraz Bardo Joga (bonus) |