SPIS PRAKTYK I TEMATÓW

Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.

LEGENDA
Statyczna solo medytacja
Praktyka do stosowania z partnerem
Praca w ruchu
Mantra, rytuał lub proces grupowy
Omówione tematy (ze wskazówkami do wdrażania w życiu) 

ZAJĘCIA 1 - OCZYSZCZENIE UMYSŁU I CIAŁA
- Wprowadzenie do Tantry - pogląd, metoda, cel, narzędzia (na nagraniu)
- Znaczenie wstępnego oczyszczenia (na nagraniu)
- Mantra Wadżrasatwy (oczyszczająca)
- 12 Oddechów Podbrzuszem (czy też Oczyszczanie Prany)
- Medytacja w Parach (zdejmowanie projekcji) 
- Taniec w zwolnionym tempie  ​

ZAJĘCIA 2 - BRAMA DO NIEOGRANICZONOŚCI
- Mantra Buddy Medycyny
- 4 Myśli Kierujące Uwagę ku Dharmie (ludzkie ciało, nietrwałość, karma, cierpienie)
- Relaksowanie Całego Ciała 
- Dotykanie Drugiej Osoby jako "Siebie"
- Orientacja Ciała (ćwiczenia z Tańca Somatycznego)
​
DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach):
- Zejście w Ziemię
- Medytacja Nietrwałości

ZAJĘCIA 3 - ODKRYWANIE WRODZONEJ DOSKONAŁOŚCI 
- Pogląd buddyjskiej Tantry: Pustość, Natura Buddy  (na nagraniu)
- Mantra Pradżniaparamity (Doskonałości Mądrości)
- Otwieranie Serca na trudny aspekt Siebie
- Ja Jestem Ok Ty Jesteś Ok
- Taniec w Znanym Głosie i w Nieznanym Głosie

DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach):
-  Prosta Medytacja Pustości

ZAJĘCIA 4 - UCIELEŚNIENIE BOSKIEGO ARCHETYPU
- Mantra Maitreji (przebudzenie & miłość) 
- Czysta i Nieczysta Wizja & Bóstwa Tantryczne
- Big Mind

DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach):
- Wielka Szczodrość i pozostałe Cnoty

ZAJĘCIA 5 - CZAKRY I KANAŁY 
​- Mantry: Maitreji i Buddy Medycyny
- Tantryczna fizjologia (na nagraniu)
- Medytacja w Parze: Otwieranie Przestrzeni na drugą osobę
- Środek Ciężkości
- Medytacja Buddy Maitreji i Otwieranie Kanału Centalnego

ZAJĘCIA 6 - PRZEBUDZENIE SERCA 
- Mantra Awalokiteśwary (współczucia - MANI mantra)
- Altruizm w Tantrze (na nagraniu)
- Etapy ścieżki (na nagraniu)
- Cztery Niezmierzoności
- Medytacja w Parach (otwieranie serca)
- Ruch ("masowanie" żeber i ruch z klatki piersiowej) i Taniec (wizualizacje w parach)

​ZAJĘCIA 7 - GŁĘBIA I INTYMNOŚĆ
​- Mantra Awalokiteśwary (współczucia - MANI mantra)
- Seksualność (pogadanka w grupach i praktyka)
- Tantryczny Seks - wskazówki, instrukcje (na nagraniu)
- Serce Wie 
- Taniec (flow z dotykiem, połączenie i zaufanie)

ZAJĘCIA 8 - HARMONIA ENERGII MĘSKIEJ I ŻEŃSKIEJ
- Mantra Pradżniaparamity (Doskonałości Mądrości)
- Energia męska i żeńska 
- Spotkanie z Animą i Animusem
- Taniec Animy i Animusa
- Zjednoczenie
​
ZAJĘCIA 9 - NIEDUALNA MĄDROŚĆ 
​- Mantra Mandżuśriego (Mądrość/Inteligencja)
- Poza niedualność, owoc Tantry: Dzogczen i Mahamudra
- Analiza ruchu i świadomości zmysłowej
- Medytacja spokoju i ruchu (ciszy i myśli) 
- Eye-gazing

ZAJĘCIA 10 - ŚWIĘTY ŚWIAT ​
- Vajra Guru Mantra
- Medytacja Transformacji Emocji
- 5 żywiołów i sposoby pracy z nimi
- Taniec Żywiołów
- Lustro 
- Pudża (i inne rytuały tantryczne)

DODATKOWE DLA CHĘTNYCH (nie było na spotkaniu, tylko w materiałach):
- Joga Snu i Śnienia oraz Bardo Joga (bonus)