TKANKA CENTRUM MEDYTACJI I ROZWOJU
  • Home
  • Oferta
    • Aktualne wydarzenia
  • O nas
  • Galeria
  • Blog
  • Social Media
    • Facebook
    • You Tube
    • Instagram
    • LinkedIn
  • Home
  • Oferta
    • Aktualne wydarzenia
  • O nas
  • Galeria
  • Blog
  • Social Media
    • Facebook
    • You Tube
    • Instagram
    • LinkedIn
Search

SOMATYKA


M E D Y T A C J  A   S O M A T Y C Z N A 
​metodą dr Reginalda Ray


Medytacja Somatyczna jest efektem wieloletniej pracy mistrzów buddyjskiej medytacji oraz zachodnich terapeutów i specjalistów w dziedzinie pracy z ciałem. "Ojcem" metodologii jest dr Reginald Ray - mistrz buddyjskiej medytacji, terapeuta i religioznawca. Jego mentorami były takie postacie jak mistrzowie buddyjscy Czogjam Trungpa i Khenpo Tsultrim Gyamtso czy wybitny religioznawca Mircea Eliade. 

Metodologia ta łączy głębię starożytnych technik ze świecką i przystępną formą. Medytacja Somatyczna jest oparta u samych swoich podstaw na najgłębszych wglądach medytacyjnych takich jak zaawansowana somatyka i pustość. Czerpie z transformujących narzędzi rozwijanych przez wieki w jogicznych i tantrycznych systemach pracy z ciałem - takich jak praca z oddechem, kanałami i czakrami. Jednocześnie dzięki najnowszej wiedzy osadza je trzeźwo w zachodnim kontekście jako uwalnianie napięć z ciała, relaksowanie kręgosłupa, otwieranie ośrodków w ciele takich jak podbrzusze i klatki piersiowa. Zachowuje świeckość i przystępność nowoczesnego systemu - nie odwołuje się do obcych symboli, nie wymaga wiary w egzotyczne religie czy znajomości wschodnich filozofii. Łatwo się jej nauczyć - jest przekazywana za pomocą prowadzonej medytacji (wystarczy podążać za instrukcjami prowadzącego w czasie rzeczywistym) oraz nie wymaga rozciągnięcia ciała czy wcześniejszego treningu medytacyjnego. Doświadczonych praktyków medytacji zaskakuje jej głębia i nierzadko pomaga im posunąć swoją praktykę do przodu lub osadzić ją w ciele.

Praktyka Medytacji Somatycznej prowadzi do trwałej, pozytywnej i głębokiej transformacji we wszystkich dziedzinach życia.
Jest tak dlatego, że ludzkie ciało i umysł są nierozerwalnie związane (poza głową znajduje się więcej komórek nerwowych niż w samym mózgu) a napięcia i traumy determinują nasze negatywne schematy i ograniczenia. Praca na poziomie somatycznym wpływa więc na zdrowie, samopoczucie, relacje i zdolności poznawcze. Przynosi liczne korzyści:
  • relaks i spokój,
  • dostęp do zasobów ciała takich jak jego mądrość, moc i intuicja
  • rozwój uważności i koncentracji
  • opartą na "ucieleśnieniu" pewność siebie
  • poprawę inteligencji emocjonalnej i empatii
  • wgląd w najgłębsze, niedualne obszary doświadczenia
Medytacja Somatyczna jest przesycona podejściem do pracy z ciałem obecnym w do niedawna sekretnych praktykach niedualnych systemów Dzogczen i Mahamudry.

Robert pracuje tą metodą z pozwolenia jednej ze starszych nauczycielek w fundacji dr Ray tj. Skye LaChute. Bazuje zarówno na swoim treningu w samej Medytacji Somatycznej jak i doświadczeniu w praktyce buddyjskiej tantry i Dzogczen.

SŁOWAMI DR REGINALDA RAY
Medytowanie Ciałem zawiera w sobie uczenie się poprzez rozmaite praktyki jak w pełni być obecnym w swoim ciele. To co robimy nie polega jedynie na uczeniu się techniki ani też na uczeniu jak coś "robić". Raczej kalibrujemy naszą optykę, kierunek i domenę naszej świadomości. Tak stopniowo docieramy do świadomości, która jest faktycznie w naszym ciele zamiast [tylko] w naszej głowie. Nie jest to coś co uczysz się robić; jest to sposób uczenia się jak inaczej BYĆ.

Na rdzeń treningu składa się zbiór około 50 "protokołów somatycznych", które są zebrane w kilku głównych grupach. Jeden zestaw praktyk wiąże się z uczeniem się jak zacząć rozwijać wzorzec zrelaksowania w ciele. Inny skupia się na kultywowaniu relacji z ziemią pod nami. Trzeci zajmuje się odkrywaniem odkrywaniem świadomości wewnątrz ciała. Czwarty dotyczy lokalizowania wewnętrznego napięcia i uczenia się jak je uwalniać. Piąta grupa kultywuje poczucie wewnętrznej przestrzeni czy też spokoju ciała. Szósta jest zorientowana na sprowadzaniu prany czy też "wewnętrznego oddechu" do poziomu komórkowego. I tak dalej. Praktyki te prowadzą ludzi poprzez bogaty i wielowymiarowy proces relaksacji, rozwijania obecności w ciele, otwierania wewnętrznej świadomości, odczytywania informacji przekazywanych przez ciało, uczenia się jak pozwolić ciału coraz bardziej ożywać i wreszcie poddania się ciału jako przewodnikowi w naszym życiu.
Obraz
Zapraszam serdecznie :)
​~Robert

Aktualne wydarzenia


  • Cotygodniowe zajęcia z Medytacji Somatycznej odbywają się obecnie online za pomocą platformy sreamingowej.
  • Warsztaty odbywały się dotychczas w Warszawie, Łodzi, Krakowie i Poznaniu. 
  • Robert udziela również lekcji indywidualnych.

Kurs Medytacji Somatycznej

Obraz

Darmowe Nagrania Medytacji Somatycznych

Więcej medytacji znajdziesz na naszym kanale You Tube

Relaksowanie Napięć w Całym Ciele


Medytacja zejścia w Ziemię

Obraz
Obraz
Zobacz aktualne kursy i wydarzenia Tkanki
Zapisz się na Kurs Medytacji Somatycznej

Kontakt

Robert
Veronika
mail do Tkanka
+48 788 775 633
​+48 601 367 627
tkankaeu@gmail.com

Adresy
Aktualnie regularne zajęcia prowadzimy Online. Do pracy indywidualnej przyjmujemy również online lub stacjonarnie w Zgierzu. Prowadzimy warsztaty w różnych miastach.

Obraz
nr rachunku bankowego: 
​
22 1140 2004 0000 3102 8114 3263
​

    Powiadom mnie o wydarzeniach

Prześlij
TKANKA.EU © COPYRIGHT 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Home
  • Oferta
    • Aktualne wydarzenia
  • O nas
  • Galeria
  • Blog
  • Social Media
    • Facebook
    • You Tube
    • Instagram
    • LinkedIn