"Medytacje: Kompletny Kurs Medytacji" - Lekcja 6

Nagrania będą dostępne przez 3 miesiące po zakończeniu kursu.
Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.

*nagranie można przewijać najeżdżając kursorem na pasek stanu

Materiały dodatkowe

SPIS TREŚCI
1. Liczenie od 100 do 1
2. "Myślenie"
3. Kontemplacje/refleksja
4. Praktyki bonusowe (dla chętnych dodatkowo)

1. Liczenie od 100 do 1
Wszystkie potrzebne wyjaśnienia znajdziesz na nagraniu.

2. "Myślenie"
Jak wyżej wszystko, czego potrzebujesz do tej praktyki, jest zawarte na nagraniu. Przypominamy, że jest to NAJWAŻNIEJSZA z medytacji z tych zajęć i jedna z kluczowych medytacji na tym kursie w ogóle, więc zachęcamy do ćwiczenia jej jak najwięcej teraz i po kursie.

3. Kontemplacje/refleksja
Na zajęciach praktykowaliśmy refleksję nad swoimi działaniami, mową i myślami.

4. Praktyki bonusowe (dla chętnych dodatkowo)
Obiecaliśmy, że w materiałach dodatkowych podzielimy się praktyką refleksji nad cennością ludzkiego życia i nietrwałością.
Ta pierwsza kontemplacja służy kultywowaniu wdzięczności i chęci do korzystania ze swoich zasobów jak najlepiej.
Ta praktyka jest świetnym narzędziem do wyzwalania motywacji i inspiracji oraz zastanowienia się nad tym, co jest dla nas naprawdę ważne. Poprzez wizualizację wchodzimy w niej w sytuację konfrontacji ze śmiercią, która pozwala nam poczuć, co jest dla nas faktycznie ważne a na co nie chcemy już marnować czasu.

Kontemplacja cenności ludzkiego życia jest na dodatkowym nagraniu poniżej.
Pod nią  jest nagranie z naszego kanału na YouTube, gdzie znajduje się owa kontemplacja nietrwałości a pod linkiem są dodatkowe wyjaśnienia do niej i wskazówki jak jej używać (są bardzo ważne i zawierają niezbędne BHP np. przeciwwskazania - nie jest to praktyka, którą każdy może bezpiecznie wykonywać): 
LINK