"Medytacje: Kompletny Kurs Medytacji" - Lekcja 6
Nagrania będą dostępne przez 3 miesiące po zakończeniu kursu.
Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.
Prosimy o nieudostępnianie na zewnątrz.
*nagranie można przewijać najeżdżając kursorem na pasek stanu
Materiały dodatkoweSPIS TREŚCI
1. Liczenie od 100 do 1 2. "Myślenie" 3. Kontemplacje/refleksja 4. Praktyki bonusowe (dla chętnych dodatkowo) 1. Liczenie od 100 do 1 Wszystkie potrzebne wyjaśnienia znajdziesz na nagraniu. 2. "Myślenie" Jak wyżej wszystko, czego potrzebujesz do tej praktyki, jest zawarte na nagraniu. Przypominamy, że jest to NAJWAŻNIEJSZA z medytacji z tych zajęć i jedna z kluczowych medytacji na tym kursie w ogóle, więc zachęcamy do ćwiczenia jej jak najwięcej teraz i po kursie. 3. Kontemplacje/refleksja Na zajęciach praktykowaliśmy refleksję nad swoimi działaniami, mową i myślami. 4. Praktyki bonusowe (dla chętnych dodatkowo) Obiecaliśmy, że w materiałach dodatkowych podzielimy się praktyką refleksji nad cennością ludzkiego życia i nietrwałością. Ta pierwsza kontemplacja służy kultywowaniu wdzięczności i chęci do korzystania ze swoich zasobów jak najlepiej. Ta praktyka jest świetnym narzędziem do wyzwalania motywacji i inspiracji oraz zastanowienia się nad tym, co jest dla nas naprawdę ważne. Poprzez wizualizację wchodzimy w niej w sytuację konfrontacji ze śmiercią, która pozwala nam poczuć, co jest dla nas faktycznie ważne a na co nie chcemy już marnować czasu. Kontemplacja cenności ludzkiego życia jest na dodatkowym nagraniu poniżej. Pod nią jest nagranie z naszego kanału na YouTube, gdzie znajduje się owa kontemplacja nietrwałości a pod linkiem są dodatkowe wyjaśnienia do niej i wskazówki jak jej używać (są bardzo ważne i zawierają niezbędne BHP np. przeciwwskazania - nie jest to praktyka, którą każdy może bezpiecznie wykonywać): LINK |