"Szczęście nie jest czymś, co przychodzi gotowe.
​Ono pochodzi z Twoich własnych działań "
~Dalai Lama

Cześć!

Jesteśmy parą miłośników rozwoju osobistego a w szczególności medytacji, Tantry, współczesnej psychologii i starożytnych buddyjskich sztuk  pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Nasza relacja jest w całości podporządkowana własnemu rozwojowi na tym polu jak i wspieraniu w tym innych. Ważna jest dla nas tematyka relacji, wolności od ograniczających schematów, ucieleśnienia i relaksu oraz odkrywania najgłębszej prawdy o Ja i świecie po to, aby wieść dobre, harmonijne i pełne znaczenia życie. Obecnie czujemy wielką inspirację do tego, aby całą tą mądrość, która sprawiła, że nasze własne życie jest teraz spełnione i szczęśliwe, przekazywać jak największej ilości osób, które pragną się rozwijać i odkrywać siebie. Przyświeca nam cel, aby umiejętności i wiedza, którą się dzielimy, była podana innym w formie współczesnej, świeckiej i przystępnej. Jednocześnie dokładamy wszelkich starań, aby zawsze pozostawać w zgodzie z przesłaniem i autentycznym duchem tradycji, którym tyle zawdzięczamy oraz zachowywać głęboki i transformujący potencjał ich metod. Prowadzimy zajęcia i warsztaty, udostępniamy też wiele z naszych zasobów w formie artykułów, filmów i nagrań a ponadto jesteśmy do Twojej dyspozycji w ramach spotkań indywidualnych.
 
Zapraszamy Cię w fascynującą podróż poza wszelkie ograniczenia!
~Robert i Veronika

Niezależnie od tego, kim jesteś, jaką religię wyznajesz, jaki zawód wykonujesz, z kim jesteś w relacji i jakie są twoje talenty, masz możliwość całkowitej realizacji swojego ludzkiego życia ― piszą autorzy we wstępie do książki, będącej wprowadzeniem do buddyjskiej tantry.

Nasza książka:

---

Buddyjska Tantra

dla współczesnego człowieka

---

---

Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesności na ścieżce duchowego samodoskonalenia. Z kolei tantra to duchowość zakotwiczona w materii ― przyjemność i pożądanie zajmują w niej ważne miejsce. Nie bez powodu wielu ludziom tantra kojarzy się przede wszystkim z seksualnością, choć to bardzo upraszczający i spłycający zagadnienie stereotyp. Życiowe przyjemności mogą być bramą do oświecenia, o ile przekroczymy ją umiejętnie. Seks może ― ale nie musi ― być częścią tej drogi.

Kup książkę

Zapraszamy do lektury!

R E C E N Z J E   C Z Y T E L N I K Ó W

---

Dwa dni temu wyszła w Polsce znakomita książka Roberta i Veroniki Tkanka pt. "Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka". Znakomita książka. Nie mogłem się od niej oderwać. Świetnie się ją czytało. Napisana przystępnym językiem, pozwala zrozumieć skomplikowane zagadnienia buddyjskiej tantry przeciętnemu człowiekowi Zachodu. Wielkim atutem książki jest głębokie psychologiczne i terapeutyczne doświadczenie autorów. Czytając ją miałem wrażenie, że podejście tantryczne bardzo dobrze zaspakaja potrzebę integralnego rozwoju, gdzie praktyki medytacyjne oraz wzrost świadomości i uważności łączą się w naturalny sposób z dbałością o zdrowie, biznesem, pracą, twórczością, zarządzaniem finansami, seksem, snem, związkami i innymi aspektami codziennego życia. Do tej pory nie spotkałem równie dobrego podręcznika tantry. Czytając ją chyba każdy, kto nie jest zdeklarowanym buddystą tantrycznym odkryje, że nawet o tym nie wiedząc, jest „kryptotantrykiem"! Jestem dumny, że taka praca powstała w języku polskim! Brawo!

~Adam Bytof
Nauczyciel medytacji i świadomego śnienia

💚💚💚Veronika i Robert są niezwykle utalentowanymi i mocno czującymi nauczycielami tantry i technik somatycznych…
Miałam przyjemność uczestniczyć w spotkaniach z nimi w Łodzi oraz na warsztatach w Poznaniu, gdzie uczyli technik somatycznych dla par i singli. Ponadto prowadzili spotkania on-line, dzieląc się swoją wyjątkową wiedzą i doświadczeniem. 
Poradnik „ Buddyjska Tantra dla Współczesnego Człowieka”
ich autorstwa pomaga dostrzec własne ograniczenia, cieszyć się nowymi wzorcami, uczy stawiania granic, ukazując piękny model tantrycznej relacji. 
Ogrom proponowanych technik oraz ćwiczeń ukazuje możliwość dostosowania ich do własnych potrzeb, uwzględniając uszanowanie obu płci, uczy brania odpowiedzialności za samego siebie oraz partnera.  Jest w nim czystość przekazu, piękne intencje, mądrość, wiedza i doświadczenie. Przekaz jest delikatny i subtelny, a jednocześnie wyrazisty i konkretny. Autorzy zręcznie wplatają własne odczucia, dzieląc się emocjami i wrażeniami podczas zgłębiania proponowanych praktyk oraz przechodzenia przez różne procesy. Miałam wrażenie unoszenia się, wręcz wznoszenia na fali potężnej wiedzy, praktycznego doświadczenia oraz rzetelnych kroków pokazujących DROGĘ do…TANTRY….
Jeszcze raz wyrażam swoją wdzięczność za możliwość zapoznania się z Waszym dziełem oraz podzieleniem się swoimi odczuciami. Gratuluję pomysłu, pięknej energii oraz cudownych przekazów w nim zawartych❤️❤️❤️

~Z Miłością Lidia Leila Bęza
​Była administratorka forum fb Tantra Poland

Tantra Self Study

Tantra dla Dwojga

Kup książkę

AKTUALNE WYDARZENIA:

---

W stałym programie Tkanki:

Medytacje 

---

K O M P L E T N Y   K U R S   M E D Y T A C J I

---

MEDYTACJA - SZTUKA ZAZNAJAMIANIA SIĘ ZE SOBĄ
​Jest w wielu tradycjach kontemplatywnych środkiem do osiągania duchowego mistrzostwa a dla ludzi świeckich narzędziem do zapanowania nad własnym umysłem, terapii czy podnoszenia swoich kompetencji i wydajności. Przynosi korzyści takie jak:

• Samopoznanie i wgląd w siebie
• Relaks i wyciszenie
• Zyskanie kontroli nad własnym umysłem będące paradoksalnie jednoczesnym odpuszczeniem i płynięciem z naturalnym biegiem wydarzeń
• Rozwój empatii i kreatywności
• Wzrost świadomości ciała i własnych procesów psychicznych m.in. uczuć i emocji
• Uwolnienie od napięć i otwarcie blokad w ciele oraz zharmonizowanie oddechu
• Poprawa koncentracji i pamięci
  ​

MEDYTUJ Z NAMI
Medytacja jest pojęciem szerokim jak sport. Świadomi tego pracujemy rozmaitymi metodami angażując osoby, z którymi pracujemy w sferach:

• Ciała - medytacją somatyczną i medytacją w ruchu 
• Oddechu - technikami oddechowymi (pranajama), pracą z dźwiękiem (mantra) 
• Umysłu - treningiem uważności, koncentracji, kontemplacji, wizualizacji i pracy z myślami

SOMATYKA

---

STAROŻYTNA
MĄDROŚĆ
​W NOWOCZESNEJ FORMIE

---

​Medytacja Somatyczna
​metodą dr Reginalda Ray

Medytacja Somatyczna jest efektem wieloletniej pracy mistrzów buddyjskiej medytacji oraz zachodnich terapeutów i specjalistów w dziedzinie pracy z ciałem. "Ojcem" metodologii jest dr Reginald Ray - mistrz buddyjskiej medytacji, terapeuta i religioznawca. Metodologia ta łączy głębię starożytnych technik ze świecką i przystępną formą. Czerpie z transformujących narzędzi rozwijanych przez wieki w jogicznych i tantrycznych systemach praktyki z ciałem - takich jak praca z oddechem, kanałami energetycznymi i czakrami. Jednocześnie osadza je trzeźwo w zachodnim kontekście jako uwalnianie napięć z ciała, relaksowanie kręgosłupa, otwieranie ośrodków w ciele takich jak podbrzusze i klatki piersiowa. Jest doskonałym sposobem na zrelaksowanie się, przebudzenie swojego ciała oraz uwolnienie jego mądrości i intuicji.

Zajęcia i warsztaty prowadzi Robert, który jest również do Twojej dyspozycji w ramach zajęć indywidualnych.

Dowiedz się więcej

Brałam udział w kursie on-line "Medytacja somatyczna".
Jestem bardzo zadowolona ze sposobu prowadzenia zajęć - spokojnie, sympatycznie, rzeczowo i bardzo profesjonalnie. Kurs poleciłabym każdemu, kto potrzebuje wyciszenia i kontaktu z własnym ciałem. Otwieranie serca - wisienka na torcie :-)
Dziękuję
Dominika Karger

---

Brałam udział w kursie Medytacji Somatycznej, ważne doświadczenie i ważne przypomnienie. Bardzo polecam za równo tym, którzy mają już doświadczenia z medytacją jak i tym, dla których jeszcze jest to terra incognita. Szczególnie istotny warsztat dla wszystkich empatów, osób wysoko wrażliwych, i wszystkich kumulujących napięcia w ciele. Pozwala on na poznanie narzędzi do dbania o higienę somatyczną ciała, ale też budowania lepszej relacji z sobą samym i otaczającą przestrzenią. Dziękuję.
Wiktoria Dobrowolska, 

Z całego serca polecam warsztaty "Medytacje somatyczne". Robert z dużym doświadczeniem, dokładnością i ciepłem przekazuje swoją wiedzę na temat medytacji, ciała i oddechu. Polecam szczególnie dla osób, które chcą poznać jeszcze lepiej siebie, poczuć swoje ciało, zrelaksować się i doładować energią. Ja spędziłam cudowne chwile w przemiłej atmosferze, otwierając się na świat i ludzi, wszystko w komfortowych warunkach. Polecam i bardzo dziękuję za wspólną podróż.
Małgorzata Różycka

---

Polecam pracę z Medytacją Somatyczną w Tkance (także z tańcem). Precyzyjne instrukcje poprowadzą Was w czuły, subtelny, bezpieczny sposób do spotkania w Waszym Sercu. Doświadczycie swojego Ciała na nowo. Tak potrzebne, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy tylu z nas zapomniało już jak to jest... czuć.
Tadeusz Orłowski

BIG MIND
​Wielki Umysł, Wielkie Serce

---

W A R S Z T A T 

Zen ​i Psychologia

---

Według psychoterapeuty Wojciecha Eichelbergera Big Mind to “wielkie odkrycie”. Filozof Ken Wilber mówi “z całą mocą”, że “jest nadzwyczaj oryginalną, głęboką i skuteczną drogą wiodącą do przebudzenia, ujrzenia Prawdziwej Natury” i że to “metoda tak prosta i uniwersalna, że można ją stosować, krocząc dowolną ścieżką duchową albo nawet w oderwaniu od jakiejkolwiek ścieżki”. Psychiatra Paul D. Thielking określa Big Mind jako "prawdziwy dar dostępny każdemu, kto jest zainteresowany przebudzeniem się do bardziej świadomego, spełnionego życia" a psycholog biznesu Jacek Santorski mówi o "integracji perspektywy psychologicznej z absolutną". Według badania wykonanego metodą kwestionariuszową opublikowanego w 2011 roku w Journal of Holistic Nursing warsztat powoduje subiektywne zmiany w doświadczeniu zbieżne z kilkutygodniowym treningiem medytacji.

Metoda Big Mind została opracowana przez mistrza Zen Genpo Roshi. Czerpie z technik psychologii Gestalt oraz psychologii głębi, która zakłada, że w każdym człowieku istnieje co najmniej kilka osobowości. Genpo szukał rozwiązania przeszkód, na które natrafiała w tradycyjnej, zenowskiej medytacji część zachodnich uczniów i wyniku swojej współpracy z terapeutami Halem i Sidrą Stone znalazł rozwiązanie, którego poszukiwał. Warsztat jest oparty na "silniku" dialogu głosów (ang. voice dialog) opracowanego przez Stone'ów. Polega on na dawaniu dosłownie głosu rozmaitym rolom i podosobowościom takim jak "krytyk", "niewinne dziecko", "gniew", "obrońca" czy "kontroler", które w ten sposób wywołujemy i przenosimy do świadomości. Element Zen polega na dodaniu archetypów czy też transcendentnych głosów tzw. niedualnych, które odpowiadają wglądom, stanom czy jakościom dostępnym w głębokiej medytacji takim jak "Wielki Umysł", "Wielkie Serce", "Wielka Szczodrość".

Dowiedz się więcej

Warsztat "Wielki Umysł, Wielkie Serce" naprawdę kapitalny. Zdziwiła mnie głębia i skuteczność metody w zestawieniu z relatywnie lekką, luźną atmosferą, która charakteryzuje odbywający się proces.
Piotr Ludwiński

---

W ubiegły weekend udało mi się w ostatniej chwili dołączyć na warsztaty Big Mind prowadzone przez Veronikę. Nie do końca wiedziałem czego się spodziewać, ale dziś już wiem, że była to doskonała decyzja! W wyluzowanej i przyjaznej atmosferze udało mi się zajrzeć bardzo głęboko w swoje wnętrze i odkryć zapomniane już pokłady współczucia, radości i spokoju. Dziś, po paru dniach od wydarzenia, nadal nie mogę wyjść z podziwu jak prosta i skuteczna była ta metoda oraz jak autentyczne były doświadczane wglądy. Nie sądziłem, że to powiem, ale czuję, że był to jeden z istotnych punktów zwrotnych w moim życiu. Ogromnie dziękuję Veronice za tę możliwość i Wam obojgu za prowadzenie tej wyjątkowej przestrzeni jaką jest Tkanka. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! 
Szymon Wójcik

Gorąco polecam warsztaty "Wielki umysł. Wielkie serce. I umysł i serce są usatysfakcjonowane. Ciekawa, prosta a jednocześnie bardzo skuteczna metoda samopoznania i samooczyszczania. Świetne prowadzenie przez Veronikę!
Beata Rekas

---

Polecam warsztat Big Mind. Veronika, od lat praktykująca medytację w różnych podejściach, została uprawniona do prowadzenia Big Mind przez jego twórcę Roshiego Genpo Merzela.
Big Mind to głębokie jednodniowe spotkanie ze sobą wykorzystujące technikę Voice Dialogue (wg H i S. Stone). Wyjątkowość Big Mind polega na tym, że oprócz "randewu" z naszym wewnętrznym Krytykiem, Kontrolerem czy Wewnętrznym Dzieckiem (plan psychologiczny) mamy okazję spotkać się z głosami niedualnymi w sobie (plan duchowy). Piękne bezpośrednie doświadczenie natury umysłu. 
Agnieszka Kaseja

Zapraszamy!